РАЗОМ ЛЕГШЕ, РАЗОМ СИЛЬНІШЕ

Польза воды с лимоном на организм

Лето – пора засушливая и жаркая. Каждый, кто хочет быть красивым, подтянутым, а главное – здоровым, должен ежедневно выпивать 2,5 литра воды. Желательно, с лимонным соком.

Теплая вода с лимоном – это поистине магический напиток. Особенно полезно пить его по утрам. И вот почему.

Насыщает полезными веществами

В лимоне содержатся витамины группы В, А, С, Р, кальций, железо, фосфор, магний, цинк, а также микроэлемент калий, необходимый для нормальной работы мозга и нервной системы.

Улучшает работу пищеварительной системы, печени и кишечника

Лимонный сок благоприятно действует на желудок, снимает симптомы изжоги, убирает отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике. Вещества, содержащиеся в лимоне, стимулируют выброс токсинов, а вода выводит эти вредные элементы, тем самым очищая печень.

Борется с болезнями сердца

Регулярное употребление воды с лимонным соком способствует очищению артерий и сосудов. Это снижает риск возникновения и развития болезней сердца.

Очищает кровь

Помогая очистить кровеносные сосуды и артерии, вода с лимоном благотворно влияет на кровь, отлично справляется с высоким кровяным давлением, стабилизирует уровень сахара и холестерина в крови.

Помогает при простуде

Витамины и минералы, содержащиеся в воде с лимоном, активируют защитные силы организма, предотвращая инфекционные и простудные заболевания. Если болезнь все же вас настигла, сок лимона рекомендуется для лечения ангины и других воспалительных заболеваний горла.

Укрепляет иммунитет

Лимон, богатый витамином С, укрепляет защитные силы организма и повышает сопротивляемость вирусам. Если его недостаточно, человек начинает чувствовать себя перманентно уставшим и вялым.

В лимонах аскорбиновая кислота содержится в легко усваиваемом виде. Однако витамин С не имеет свойства накапливаться, поэтому употреблять воду с лимонным соком в пищу можно каждый день.

Улучшает состояние кожи

Регулярное употребление воды с лимоном – залог матовой и сияющей кожи. Витамин С будет буквально омолаживать ее изнутри и препятствовать появлению морщин и пигментных пятен.

Освежает дыхание

Обладая насыщенным вкусом и запахом, лимонный сок способен замаскировать неприятный запах изо рта и сохранить свежесть дыхания надолго. В чистом виде лимонный сок способен даже разъесть эмаль зубов, а вот в сочетании с водой будет оказывать очень мягкое и деликатное действие.

Способствует снижению веса

Отлаженная работа пищеварительной системы улучшает метаболизм, тем самым нормализует вес человека и препятствует отложению лишних килограммов. Стакан воды с лимоном натощак способствует сжиганию жира и может в несколько раз повысить эффективность тренировок и спортивных упражнений.

Держит организм в тонусе

Во многом это объясняется наличием в лимонном соке витаминов С и Р, которые благоприятно влияют на организм, повышая жизненный тонус и работоспособность человека. По утрам вода с лимоном бодрит ничуть не меньше, чем чашечка ароматного кофе.

Улучшает настроение

Научно доказано, что даже запах лимона способен прогнать тревогу и уныние. Этот цитрус благоприятно действует на нервную систему, успокаивает и убивает на корню самые первые признаки депрессии.

Берегите свое здоровье и красоту!

Марiчка Їжачок